שיר חדש. לקח לי הרבה זמן לשחרר אותו, כמו שלקח לי לא מעט זמן לשחרר את זאת שעליה הוא נכתב. עכשיו הוא שלכם❤️ לינק לשיר המלא כאן: https://nanadisc.lnk.to/LoYacholLihiyot | Gil Bar Hadas - גיל בר הדס

10 טיפים שכדאי לדעת על ג'ל אנרגיה

באלאנסבורד – הוא כלי שמשלב גוף ונפש, ויכול להשפיע גם על אריכות ימים וגם על הפחתת חרדה. הגיבו ״איזון״ ואשלח לכם קישור.. 🧠 הפחתת חרדה דרך תנועה כאשר אנחנו עומדים על הבאלאנסבורד הגוף נכנס מיד למצב של קשב תנועתי: השרירים מייצבים, המוח מחפש איזון, ותשומת הלב עוברת מהראש אל הגוף. זה תהליך שמפחית פעילות מעגלית של דאגות, ויוצר תחושת “עוגן” בהווה – בדומה לאפקט שמופיע בתרגולי mindfulness ותנועה. ⚡ חיזוק עקיף של המערכת העצבית אימון באלאנס מפעיל רפלקסים נוירולוגיים במערכת הווסטיבולרית מה שמפחית חרדה באופן